Resilienzkurs Kleine Helden für Vor- und Grundschulkinder (zusammengelegt)
ab 05.02.26, 16:30 - 17:30 Uhr (7 Termine, Weiberfastnacht frei)
Entspannungszauber / Autogenes Training für Kinder (7-11 Jahre)
ab 02.02.26, 15:30 - 16:30 Uhr (7 Termine, Rosenmontag frei)
Entspannungszauber / Progressive Muskelentspannung für Kinder (7-11 Jahre)
ab 06.02.26, 16:00 - 17:00 Uhr (7 Termine, Karnevalsfreitag frei)
Aktuelles
Projekt "Stark & Entspannt" im Kinderhaus Langenfeld
2. Osterferienwoche: 07.04. - 10.04.26
Anmeldungen direkt über das Kinderhaus hier
Projekt "'Starke Kids" im Kinderhaus Langenfeld
16.04.2026
23.04.2026
30.04.2026
jew. von 16 - 18 Uhr
Anmeldungen direkt über das Kinderhaus hier
Finde deine Ruhe
inmitten des Alltags
– mit stark entspannt.
Schön, dass du hier bist!
Ich bin Victoria – Mama von Zwillingen, berufstätig und immer mitten im bunten Alltagschaos im schönen Langenfeld-Reusrath. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn die To-do-Listen nicht enden wollen, der Kopf nicht zur Ruhe kommt und man einfach nur einen Moment zum Durchatmen braucht.
Genau deshalb habe ich stark entspannt gegründet: Um dir zu zeigen, wie du Stress abbauen, mehr Gelassenheit finden und dir kleine Inseln der Ruhe im Alltag schaffen kannst.
Und dieses Thema betrifft nicht nur uns Erwachsene, sondern auch schon unsere Kinder, die auch ihre Ruheinseln brauchen - die einen mehr, die anderen weniger. In meinen Kursen lernen sie spielerisch, mit Stress umzugehen, ihre Selbstwirksamkeit zu stärken und Vertrauen in die eigene innere Stärke zu entwickeln.
Meine Angebote sind praxiserprobt, leicht umsetzbar und kommen von Herzen – für Erwachsene, Kinder und Familien.
Warum mir das Thema Entspannung so wichtig ist?
Was du bei mir findest
- Entspannungstraining für Erwachsene
- Entspannungstraining für Kinder
- Resilienztraining für Erwachsene (LOOVANZ-Programm)
- Resilienztraining für Kinder
- Gesprächskreise
- Kreativitätskurse
- Workshops / Seminare
Wichtiger Hinweis: Meine Kurse und Workshops dienen der Entspannung, Stressprävention und Förderung von Wohlbefinden. Sie ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bei bestehenden Erkrankungen oder psychischen Beschwerden halte bitte vorab Rücksprache mit deinem Arzt oder Therapeuten.
STRESS LOSLASSEN MIT ENTSPANNUNGSTECHNIKEN
SELBSTVERTRAUEN DURCH INNERE STÄRKE GEWINNEN
BALANCE FÜR KÖRPER UND GEIST ERLEBEN
Warum du bei mir richtig bist
Individuell & nahbar: Ich kenne die Herausforderungen des stressigen Alltags als Mama und Arbeitnehmerin und weiß, wie man trotz Mehrfachbelastung Ruhe findet.
Praxisnah: Entspannungstechniken, die du sofort im Alltag umsetzen kannst.
Wissenschaftlich fundiert: Mit Know-how aus Psychologie, Resilienzforschung und ganzheitlicher Stressbewältigung.
Mehr als nur Entspannung
Manchmal hilft es, zu verstehen, warum wir uns gestresst fühlen und wie Entspannungstechniken eigentlich wirken. Auf meinem Instagram Account stark.entspannt findest du leicht verständliche Infos und Impulse zu Themen wie Stress, Resilienz und Entspannung.
Ob du mehr über die Wirkung von Autogenem Training wissen möchtest, erfahren willst, wie Kinder spielerisch Entspannung lernen oder welche kleinen Pausen deine innere Stärke fördern – hier findest du Antworten, die dich inspirieren und unterstützen.
Du hast Fragen zu meinen Kursen oder möchtest direkt einen Platz reservieren? Oder du überlegst, welcher Kurs zu dir oder deinem Kind passt?
Dann schreib mir einfach – ich melde mich so schnell wie möglich bei dir und wir finden gemeinsam eine Lösung.